2026年03月16日
李艷華
“伸個懶腰，脖子扭了”“打個哈欠，下巴脫臼了”——近期，“脆皮青年”成為網絡熱詞。不少年輕人用這樣略帶自嘲的方式，調侃自己看似朝氣蓬勃、實則“一碰就碎”的身體狀況。
笑聲背后，引人深思。
客觀來看，“脆皮青年”的出現，固然有工作壓力大、生活節奏快等現實因素，但更折射出部分青年在健康管理上的短板。熬夜加班、久坐不動、飲食不規律，這些透支健康的生活方式，正悄然侵蝕著年輕人的奮斗本錢。
然而，我們更應看到，這屆青年其實并不“脆皮”。在科研攻關前沿，他們潛心鉆研、攻堅克難；在鄉村振興一線，他們扎根鄉土、實干興邦；在技能賽場之上，他們精益求精、為國爭光。在黨和國家最需要的地方，無數青年正以“自找苦吃”的姿態，展現新時代青年的擔當。
“脆皮”的表象之下，是年輕人對健康生活的真切向往。當他們在社交媒體上分享養生食譜、記錄運動軌跡、討論睡眠質量時，正是在用行動向“脆皮”說“不”。這種自我調侃，恰恰是自我重塑的起點。
讓“脆皮”變“皮實”，需要青年自身的自覺行動。健康的體魄是干事創業的基石。青年人應樹立“自己健康第一責任人”的意識，從規律作息、適度運動、均衡飲食做起，在點滴習慣中涵養強健體魄?！?0后”技能榜樣龍偉杰，出生于2002年5月，作為2024年第47屆世界技能大賽數控銑項目金牌得主、2025年度“中國青年五四獎章”獲得者，他常年在車間刻苦訓練，累計訓練超17000小時，寒冬里雙手凍得通紅仍堅持精益求精，以極致專注和頑強毅力為國家贏得榮譽。這份不怕苦、不服輸的堅守，正是青春最動人的模樣。
讓“脆皮”變“皮實”，更需要社會的溫暖托舉。用人單位要合理安排任務，保障職工休息權益；社區要完善健身設施，營造全民健身氛圍；家庭要給予關心理解，讓年輕人感受到堅實后盾。近年來，教育部等部門持續強化體育育人要求，保障學生體育活動時間，正是從源頭為青少年健康成長筑基。
青年興則國家興，青年強則國家強。今天，我們關注“脆皮青年”，不是為了貼標簽，而是為了幫助他們強筋骨、壯體魄、堅意志。從《中長期青年發展規劃》到各地推進青年發展型城市建設，全社會正為青年健康成長創造良好環境。
期待越來越多的年輕人，在奮斗中練就過硬本領，在磨礪中練就強健身心。以“皮實”的身體、堅韌的內心，在強國建設、民族復興的偉大征程中，綻放出更加絢麗的青春光彩！
